こんにちは。ぽぽママです。
最近、こんな気になる記事を読みました。
プレジデント・オンライン
野菜果物ジュースは菓子パンより健康に悪い…医師が｢ジュース類は消化機能を無視した食品｣と警告する理由
https://president.jp/articles/-/69106
実は野菜ジュースは、ぽぽママが仕事で残業していたときのお供でした。
コンビニの揚げ物＋おにぎり＋野菜ジュース
が定番。主食と肉と野菜がとれていいかなと思っていたのですが、今思うと、やっぱり体には良くないですね。
自分では「スムージータイプの野菜ジュース」で少しでも緩和しているつもりでした。ですが、野菜ジュースも健康には良くなかったというのに、冒頭の記事を読んで気づきました。
残業で睡眠が減ることも良くないし、食事が適当になることも良くない。体にとって良いことは一つもないですね。
育休復帰後、遅くまで残業をすることはできないので、こうはならないと思いますが、働き方は変えていかねばと決意し直しました。
